上身胖和下身胖的人有何区别？4个区别，带你了解不同体型的人

说起肥胖人士，你会想起什么？很多人都会想到一个圆圆的胖墩，但是其实肥胖人士的种类有很多，有的人是上身胖，有的人是下身胖，上半身肥胖和下半身肥胖的人到底有何区别？这里为您总结了4个区别，带你了解不同体型的人。

第一个区别：形成原因

上身胖和下身胖的人有何区别？这两种人最大的不同，就是：上半身肥胖下半身正常的人叫做苹果身，也就是身体像只苹果，上宽下窄；上半身正常下半身胖的人叫做梨形身，也就是身体像只鸭梨，上窄下宽。

这两种人肥胖形成的原因什么呢：上半身肥胖的人或许是因为内脏不健康、导致的上半身、尤其是腹部发胖；下半身肥胖的人则可能是因为生活的习惯不好，因为经常不运动，这种肥胖经常造就上半身美人，发作率比较高，而且常见于白领等工作的人群身上。

第二个区别：减肥方式

我们分别要如何进行减肥呢？如果你是上半身肥胖的话，我们需要针对于上半身肥胖的人进行一些上半身的运动，除此之外饮食方面也比较重要，有了良好的饮食就可以避免我们的内脏产生更多的肥胖问题了。而如果你是下半身肥胖的话就需多多进行下肢运动，参加游泳、慢跑、健身舞等有氧运动，帮助我们消除和避免肥胖。

第三个区别：预防方式

我们需要通过什么方式来进行预防呢？预防方式比较重要，可以让肥胖在发生之前就彻底杜绝、根除。

我们可以根据自己的身体来进行预防。通常来说上肢比较粗壮的人，需要注意饮食结构的调整，预防因为热量过高而给内脏增添负担、导致肥胖。而下肢肥胖的人则需要通过注意多多进行运动，来帮助自己进行调整外形，尽量预防下肢过于肥胖。

第四个区别：穿衣方式

我们需要注意自己的穿衣搭配。通常来说，上半身比较壮硕的人，一定要避免颜色鲜艳的衣服、紧身衣以及配有太多装饰和花纹的衣服，你可以针对于苹果身，选择穿一些宽松的衣服，或者是在外面配一件小外搭。

而梨形身则需要避免下半身过于显眼，我们需要避免颜色艳丽的裤子、紧身衣、短裤、包臀裙、铅笔裤等，最好是选择宽松的下装，而且需要注意选择低调的颜色，颜色不可以太显眼，最好是以让你显得更瘦的深色系为主。

上身胖和下身胖的人有何区别？4个区别，带你了解不同体型的人。现在你已经知道了，自己是属于什么类型、你应该如何去做、应该怎么做了。让我们调整自己的外形，变成匀称苗条的人吧。