女士吃木瓜有哪些好处呢：还很少吃些

番木瓜是大家十分普遍的一种食材，有句话说的好，良药苦口，但是来到番木瓜后是立即没味儿。番木瓜的味儿平淡如水，在网民评比中也是荣获十大难吃的水果。那麼女士吃木瓜有哪些好处呢呢？当期的女性养生，给你分析。

女士吃木瓜的好处
1、护肤
番木瓜中维他命C的成分是iPhone的48倍。再加上番木瓜酶促进消化工作能力，可以尽早排出来身体内毒素，针对由内到外清新皮肤，很有一套。番木瓜含有的木瓜酵素能推动皮肤新陈代谢，协助融解皮肤毛孔中沉积的皮脂腺及脆化角质层，让皮肤看起来更光亮、更清爽。

2、推动基础代谢
番木瓜带有水溶化学纤维，而水溶化学纤维可协助肠道蠕动，对大便很好。大家可试着把新鮮番木瓜和牛乳弄成木瓜奶，或严重便秘时吃一个半番木瓜，以协助大便。

3、减肥瘦身
番木瓜带有丰富多彩的维生素，之中维生素A能抑制大家的人体脂肪消化吸收，而维生素B则可协助消耗脂肪，许多运动健身人员都把它当主食吃。此外，番木瓜之中的水果酵素，更可协助大家日常溶解蛋白及淀粉质，因此 食番木瓜除开大便外，更有减肥作用，简直一举两得。

4、丰胸美乳
青木瓜自古以来便是第一丰胸美乳佳果，番木瓜中丰富多彩的番木瓜酶对甲状腺生长发育很有帮助。而木瓜酵素中含丰富多彩的丰胸美乳生长激素及维生素D，能刺激性女士雄性荷尔蒙，并刺激性子宫卵巢代谢雌性激素，使甲状腺通畅，做到丰胸美乳目地。

5、抗炎症
番木瓜抵抗炎症的情况有优良的作用，它可加速口腔溃烂、痘痘的恢复速率。

6、净心润肺止咳
生吃番木瓜可疏解喉咙不适，而假如把番木瓜用老冰糖炖，或煮熟后加密糖服食，也是有净心润肺止咳作用。此外，青木瓜的木瓜酵素比熟番木瓜高，假如不在意味淡一点，可把青木瓜弄成青木瓜汁食用，实际效果会更优。

7、低卡又饱肚
一个半番木瓜只含80kcal，食一个半早已十分饱肚，减肥瘦身人员用它来替代晚饭也非常好。此外，也可挑选熬成番木瓜鱼头汤，边饮汤边食番木瓜，既润养又美味可口。

更新于：2个月前