在中医眼里，「五谷」是最养人的食物

自古以来，「五谷」就是人们餐桌上的重要成员。我国古代有“五谷为养”的说法，《中国居民膳食指南（2022）》也强调坚持“谷类为主”的膳食模式。吃够五谷对身体来说有多重..